Info
Ten blog rowerowy prowadzi grzegorz1976 z miasteczka .
Mam przejechane 16493.15 kilometrów w tym 505.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.89 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 95995 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Czerwiec3 - 0
- 2016, Maj6 - 0
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Sierpień2 - 0
- 2015, Lipiec5 - 0
- 2015, Czerwiec6 - 0
- 2015, Maj6 - 0
- 2015, Kwiecień7 - 0
- 2015, Marzec6 - 0
- 2014, Wrzesień6 - 0
- 2014, Sierpień7 - 1
- 2014, Lipiec8 - 2
- 2014, Czerwiec3 - 0
- 2014, Maj8 - 0
- 2014, Kwiecień7 - 0
- 2014, Marzec2 - 0
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń3 - 0
- 2013, Grudzień1 - 0
- 2013, Wrzesień5 - 0
- 2013, Sierpień7 - 2
- 2013, Lipiec11 - 0
- 2013, Czerwiec9 - 0
- 2013, Maj9 - 2
- 2013, Kwiecień8 - 2
- 2013, Marzec4 - 1
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń2 - 0
- 2012, Grudzień5 - 3
- 2012, Listopad8 - 0
- 2012, Październik6 - 2
- 2012, Wrzesień17 - 5
- 2012, Sierpień14 - 0
- 2012, Lipiec16 - 1
- 2012, Czerwiec8 - 0
- 2012, Maj9 - 1
- 2012, Kwiecień10 - 2
- 2012, Marzec8 - 0
- 2011, Lipiec2 - 0
- 2011, Czerwiec4 - 0
- 2011, Maj1 - 0
- DST 51.90km
- Czas 01:44
- VAVG 29.94km/h
- VMAX 44.80km/h
- HRavg 142 ( 87%)
- Kalorie 1342kcal
- Podjazdy 342m
- Sprzęt Haibike Tour RX
- Aktywność Jazda na rowerze
Miało być trochę inaczej ...
Piątek, 16 sierpnia 2013 · dodano: 16.08.2013 | Komentarze 1
Z założenia miało być spalanie kalorii i rozjazd po wczorajszej wycieczce w dwóch pierwszych strefach tętna. Jednak jak już spotkałem Rafała to mogłem zapomnieć o lighowym tempie :) Przy osiągnięciu średniej dużo pomógł kierowca traktora, który prowadził nas od Mizerowa po sama Borynię.
fz - 28min - 26%
hz - 37min - 35%
pz - 38min - 35%
- DST 131.60km
- Czas 04:57
- VAVG 26.59km/h
- VMAX 48.90km/h
- Podjazdy 890m
- Sprzęt Haibike Tour RX
- Aktywność Jazda na rowerze
Zoo Ostrawa
Czwartek, 15 sierpnia 2013 · dodano: 15.08.2013 | Komentarze 0
Trochę dookoła przez Racibórz, Chałupki
- DST 51.00km
- Czas 01:58
- VAVG 25.93km/h
- VMAX 48.20km/h
- Kalorie 1381kcal
- Podjazdy 576m
- Sprzęt Haibike Tour RX
- Aktywność Jazda na rowerze
1,2,3,4,5,6,7
Wtorek, 13 sierpnia 2013 · dodano: 13.08.2013 | Komentarze 0
Siedem razy pod Wawrzyńca.
hz - 22% - 26min
fz - 30% - 35min
pz - 38% - 45min
- DST 163.70km
- Czas 06:53
- VAVG 23.78km/h
- VMAX 64.50km/h
- Kalorie 5141kcal
- Podjazdy 2372m
- Sprzęt Haibike Tour RX
- Aktywność Jazda na rowerze
GMJ
Niedziela, 11 sierpnia 2013 · dodano: 11.08.2013 | Komentarze 1
Trasa Górskich Mistrzostw Jas-kółek nie przejechana w całośći jednak podjazdy pod: Równica (do bruku), Tokarnia, Salmopol od strony Wisły, Salmopol od strony Szczyrku, Zameczek, Kubalonka od strony Istebnej dały mocno po nogach.
Dzisiaj pobite dwa życiowe rekordy:
długość dzienna trasy - 163,7km
przewyższenie - 2372m
hz - 57min - 15%
fz - 118min - 32%
pz - 194min - 52%
- DST 60.00km
- Czas 02:01
- VAVG 29.75km/h
- VMAX 50.90km/h
- HRavg 163 (100%)
- Kalorie 1835kcal
- Podjazdy 432m
- Sprzęt Haibike Tour RX
- Aktywność Jazda na rowerze
W trójkę do Czech
Środa, 31 lipca 2013 · dodano: 31.07.2013 | Komentarze 0
hz - 3min - 3%
fz - 15min - 12%
pz - 101min - 84%
- DST 75.00km
- Czas 02:50
- VAVG 26.47km/h
- VMAX 40.90km/h
- HRavg 136 ( 83%)
- Kalorie 1957kcal
- Podjazdy 344m
- Sprzęt Haibike Tour RX
- Aktywność Jazda na rowerze
Uzdrowisko
Piątek, 26 lipca 2013 · dodano: 26.07.2013 | Komentarze 0
Trasa wokół Zbiornika Goczałkowickiego - Strumień, Ligota, Goczałkowice Zdrój (chwila przerwy w Uzdrowisku)
hz - 46min - 27%
fz - 88min - 51%
pz - 32min - 19%
- DST 49.00km
- Czas 01:51
- VAVG 26.49km/h
- HRavg 131 ( 80%)
- Kalorie 1141kcal
- Podjazdy 392m
- Sprzęt Haibike Tour RX
- Aktywność Jazda na rowerze
Bzie wieczorem
Czwartek, 25 lipca 2013 · dodano: 26.07.2013 | Komentarze 0
Trening siły
hz - 45min - 41%
fz - 30min - 28%
pz - 25mim - 23%
- DST 120.40km
- Czas 04:58
- VAVG 24.24km/h
- VMAX 61.60km/h
- HRavg 138 ( 84%)
- Kalorie 3445kcal
- Podjazdy 1405m
- Sprzęt Haibike Tour RX
- Aktywność Jazda na rowerze
Równica i Ustroń ul. Ślepa
Niedziela, 21 lipca 2013 · dodano: 21.07.2013 | Komentarze 0
Pierwszy podjazd pod Równicę 24,24. Dwie fotki i na dół kierunek Zakrzosek w Ustroniu. Długi lecz łagodny podjazd, który zajął mi 19,20. W drodze powrotnej jeszcze raz Równica tym razem przez Jaszowiec - 27,30. Na górze morele i ostrożnie w dół za samochodem Ustrońskiej Straży Miejskiej. Na DK81 lekki przeciwny wiatr.
hz - 86min - 29%
fz - 104min - 35%
pz - 89min - 30%
- DST 62.20km
- Czas 02:12
- VAVG 28.27km/h
- VMAX 39.90km/h
- HRavg 143 ( 87%)
- Kalorie 1582kcal
- Podjazdy 331m
- Sprzęt Haibike Tour RX
- Aktywność Jazda na rowerze
Interwałowo do Pszczyny
Czwartek, 18 lipca 2013 · dodano: 18.07.2013 | Komentarze 0
hz - 29min - 23%
fz - 34min - 27%
pz - 59min - 47%
- DST 67.50km
- Czas 02:29
- VAVG 27.18km/h
- VMAX 52.30km/h
- HRavg 139 ( 85%)
- Kalorie 1770kcal
- Podjazdy 722m
- Sprzęt Haibike Tour RX
- Aktywność Jazda na rowerze
Przed Mont Ventoux
Niedziela, 14 lipca 2013 · dodano: 14.07.2013 | Komentarze 0
Dotlenienie organizmu przed oglądaniem w TV 15-go etapu TdF i podjazdu pod słynny Mont Ventoux (20km, 7%)
hz - 40min - 28%
fz - 53min - 36%
pz - 49min - 33%