Info
Ten blog rowerowy prowadzi grzegorz1976 z miasteczka .
Mam przejechane 16493.15 kilometrów w tym 505.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.89 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 95995 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Czerwiec3 - 0
- 2016, Maj6 - 0
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Sierpień2 - 0
- 2015, Lipiec5 - 0
- 2015, Czerwiec6 - 0
- 2015, Maj6 - 0
- 2015, Kwiecień7 - 0
- 2015, Marzec6 - 0
- 2014, Wrzesień6 - 0
- 2014, Sierpień7 - 1
- 2014, Lipiec8 - 2
- 2014, Czerwiec3 - 0
- 2014, Maj8 - 0
- 2014, Kwiecień7 - 0
- 2014, Marzec2 - 0
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń3 - 0
- 2013, Grudzień1 - 0
- 2013, Wrzesień5 - 0
- 2013, Sierpień7 - 2
- 2013, Lipiec11 - 0
- 2013, Czerwiec9 - 0
- 2013, Maj9 - 2
- 2013, Kwiecień8 - 2
- 2013, Marzec4 - 1
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń2 - 0
- 2012, Grudzień5 - 3
- 2012, Listopad8 - 0
- 2012, Październik6 - 2
- 2012, Wrzesień17 - 5
- 2012, Sierpień14 - 0
- 2012, Lipiec16 - 1
- 2012, Czerwiec8 - 0
- 2012, Maj9 - 1
- 2012, Kwiecień10 - 2
- 2012, Marzec8 - 0
- 2011, Lipiec2 - 0
- 2011, Czerwiec4 - 0
- 2011, Maj1 - 0
Kwiecień, 2013
| Dystans całkowity: | 545.60 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 20:29 |
| Średnia prędkość: | 26.64 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 67.80 km/h |
| Suma podjazdów: | 2902 m |
| Maks. tętno średnie: | 153 (93 %) |
| Suma kalorii: | 8614 kcal |
| Liczba aktywności: | 8 |
| Średnio na aktywność: | 68.20 km i 2h 33m |
| Więcej statystyk | |
- DST 44.00km
- Czas 01:31
- VAVG 29.01km/h
- VMAX 58.00km/h
- Podjazdy 344m
- Sprzęt Haibike Tour RX
- Aktywność Jazda na rowerze
Miało być lightowo ...
Wtorek, 30 kwietnia 2013 · dodano: 30.04.2013 | Komentarze 0
Miało być lightowo a wyszło jak zwykle. Ostre tempo, wysoki puls, zero wytchnienia.
Dzisiaj na trasie pierwsza "pana" - już na początku treningu. Przy pomocy ekipy serwisowej (Kamil, Rafał, Robert) szybka zmiana dętki i dalej do przodu.
- DST 70.50km
- Czas 02:38
- VAVG 26.77km/h
- VMAX 51.30km/h
- HRavg 139 ( 85%)
- Kalorie 2029kcal
- Podjazdy 691m
- Sprzęt Haibike Tour RX
- Aktywność Jazda na rowerze
Wokół Mikołowa
Niedziela, 28 kwietnia 2013 · dodano: 28.04.2013 | Komentarze 0
Chłodno
hz - 47min - 28%
fz - 56min - 33%
pz - 59min - 35%
- DST 70.00km
- Czas 02:33
- VAVG 27.45km/h
- VMAX 52.70km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRavg 150 ( 92%)
- Kalorie 2054kcal
- Podjazdy 588m
- Sprzęt Haibike Tour RX
- Aktywność Jazda na rowerze
Poranek u Czechów
Środa, 24 kwietnia 2013 · dodano: 24.04.2013 | Komentarze 1
Trening z Rafałem S.
Trasa : Żory > Jastrzębie > Zebrzydowice > Przejście Graniczne Marklowice Górne > Gołkowice > Moszczenica > Świerklany > Żory
hz - 17min - 11%
fz - 42min - 29%
pz - 88min - 59% !!
Wysoki średni puls :( daleko jeszcze do przyzwoitej formy :(
- DST 61.80km
- Czas 02:07
- VAVG 29.20km/h
- VMAX 47.80km/h
- Podjazdy 390m
- Sprzęt Haibike Tour RX
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd po zawodach w Terlicku
Poniedziałek, 22 kwietnia 2013 · dodano: 22.04.2013 | Komentarze 0
Trening z Rafałem S.
- DST 104.60km
- Czas 04:06
- VAVG 25.51km/h
- VMAX 67.80km/h
- HRavg 128 ( 78%)
- Kalorie 2774kcal
- Podjazdy 889m
- Sprzęt Haibike Tour RX
- Aktywność Jazda na rowerze
Czeskie zawody z JAS-KÓŁKAMI
Niedziela, 21 kwietnia 2013 · dodano: 21.04.2013 | Komentarze 0
I Puchar Terlicka - 21km
Miejsce: ostatnie :( (z tych co jechali całą trasę)
Pierwsza setka w tym sezonie
hz - 29%
fz - 30%
pz - 32%
- DST 59.30km
- Czas 02:15
- VAVG 26.36km/h
- Sprzęt Haibike Tour RX
- Aktywność Jazda na rowerze
Góra Św. Wawrzyńca ze szwagrem
Wtorek, 16 kwietnia 2013 · dodano: 16.04.2013 | Komentarze 0
- DST 76.40km
- Czas 03:10
- VAVG 24.13km/h
- Sprzęt Haibike Tour RX
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozpoczęcie sezonu z Jas-kółkami
Niedziela, 14 kwietnia 2013 · dodano: 14.04.2013 | Komentarze 0
Oficjalne rozpoczęcie sezonu z Jas-kółkami. Czasówka Hażlach - Skoczów
Długość: 8,2km
Przewyższenie: 90m
Pozycja 14/19
Kpl wyników
- DST 59.00km
- Czas 02:09
- VAVG 27.44km/h
- HRavg 153 ( 93%)
- Kalorie 1757kcal
- Sprzęt Haibike Tour RX
- Aktywność Jazda na rowerze
Kręcenie
Niedziela, 7 kwietnia 2013 · dodano: 07.04.2013 | Komentarze 1
Nie udało mi się "wykręcić" siłownią i po południu trochę "pokręciłem" z Kamilem L. i Rafałem S. Chłopaków "pokręciło" narzucili takie tempo że pod koniec jechałem jakby "wykręcili" mi akumulator. Jednak jak spojrzałem na licznik to aż "zakręciło" mi się w głowie. Jednak trening udany chyba byłbym "pokręcony" jakbym z niego nie skorzystał. ;)
Dzięki chłopaki za trening.
hz - 8min - 7%
fz - 31min - 26%
pz - 82min - 68%