Info
Ten blog rowerowy prowadzi grzegorz1976 z miasteczka .
Mam przejechane 16493.15 kilometrów w tym 505.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.89 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 95995 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Czerwiec3 - 0
- 2016, Maj6 - 0
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Sierpień2 - 0
- 2015, Lipiec5 - 0
- 2015, Czerwiec6 - 0
- 2015, Maj6 - 0
- 2015, Kwiecień7 - 0
- 2015, Marzec6 - 0
- 2014, Wrzesień6 - 0
- 2014, Sierpień7 - 1
- 2014, Lipiec8 - 2
- 2014, Czerwiec3 - 0
- 2014, Maj8 - 0
- 2014, Kwiecień7 - 0
- 2014, Marzec2 - 0
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń3 - 0
- 2013, Grudzień1 - 0
- 2013, Wrzesień5 - 0
- 2013, Sierpień7 - 2
- 2013, Lipiec11 - 0
- 2013, Czerwiec9 - 0
- 2013, Maj9 - 2
- 2013, Kwiecień8 - 2
- 2013, Marzec4 - 1
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń2 - 0
- 2012, Grudzień5 - 3
- 2012, Listopad8 - 0
- 2012, Październik6 - 2
- 2012, Wrzesień17 - 5
- 2012, Sierpień14 - 0
- 2012, Lipiec16 - 1
- 2012, Czerwiec8 - 0
- 2012, Maj9 - 1
- 2012, Kwiecień10 - 2
- 2012, Marzec8 - 0
- 2011, Lipiec2 - 0
- 2011, Czerwiec4 - 0
- 2011, Maj1 - 0
Sierpień, 2013
| Dystans całkowity: | 744.60 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 28:00 |
| Średnia prędkość: | 26.59 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 7756 m |
| Maks. tętno średnie: | 164 (100 %) |
| Suma kalorii: | 19085 kcal |
| Liczba aktywności: | 7 |
| Średnio na aktywność: | 106.37 km i 4h 00m |
| Więcej statystyk | |
- DST 87.00km
- Czas 02:38
- VAVG 33.04km/h
- VMAX 59.80km/h
- HRavg 164 (100%)
- Kalorie 2423kcal
- Podjazdy 594m
- Sprzęt Haibike Tour RX
- Aktywność Jazda na rowerze
Na sępa
Piątek, 30 sierpnia 2013 · dodano: 30.08.2013 | Komentarze 0
Trening w tunelu powietrznym stworzonym przez: Rafała, Kamila , Szymona, Piotrka. Wszystkim wielkie dzięki :)
hz - 1% - 1min
fz - 11% - 17min
pz - 87% - 135min
- DST 147.40km
- Czas 05:40
- VAVG 26.01km/h
- VMAX 60.70km/h
- HRavg 161 ( 98%)
- Kalorie 5231kcal
- Podjazdy 1799m
- Sprzęt Haibike Tour RX
- Aktywność Jazda na rowerze
Skradziona zapiekanka ;) pod Górą Żar
Niedziela, 25 sierpnia 2013 · dodano: 25.08.2013 | Komentarze 0
Jasienica, BB, Przegibek, Góra Żar, Jezioro Międzybrodzkie (własnie tutaj podczas przerwy doszło do kradzieży zapiekanki), Przegibek, BB, Pszczyna
hz - 7% - 23min
fz - 12% - 40min
pz - 80% - 276min
- DST 112.00km
- Czas 04:10
- VAVG 26.88km/h
- VMAX 57.40km/h
- HRavg 164 (100%)
- Kalorie 3567kcal
- Podjazdy 1183m
- Sprzęt Haibike Tour RX
- Aktywność Jazda na rowerze
Kapcie dwa.
Niedziela, 18 sierpnia 2013 · dodano: 18.08.2013 | Komentarze 0
Trasa DK81 do Ustronia i na Równicę (25:50) później podjazd w Cisownicy i powrót DK81.
Trasa całkiem przyjemna z sztywnymi = hardkorowymi podjazdami. Jednak całą radość z wycieczki zniszczyły dwa kapcie złapane w drodze powrotnej jeden w Cisownicy drugi w Pawłowicach (dzięki Rav za dętkę)
hz - 3min - 1%
fz - 20min - 8%
pz - 203min - 89% !!!
- DST 51.90km
- Czas 01:44
- VAVG 29.94km/h
- VMAX 44.80km/h
- HRavg 142 ( 87%)
- Kalorie 1342kcal
- Podjazdy 342m
- Sprzęt Haibike Tour RX
- Aktywność Jazda na rowerze
Miało być trochę inaczej ...
Piątek, 16 sierpnia 2013 · dodano: 16.08.2013 | Komentarze 1
Z założenia miało być spalanie kalorii i rozjazd po wczorajszej wycieczce w dwóch pierwszych strefach tętna. Jednak jak już spotkałem Rafała to mogłem zapomnieć o lighowym tempie :) Przy osiągnięciu średniej dużo pomógł kierowca traktora, który prowadził nas od Mizerowa po sama Borynię.
fz - 28min - 26%
hz - 37min - 35%
pz - 38min - 35%
- DST 131.60km
- Czas 04:57
- VAVG 26.59km/h
- VMAX 48.90km/h
- Podjazdy 890m
- Sprzęt Haibike Tour RX
- Aktywność Jazda na rowerze
Zoo Ostrawa
Czwartek, 15 sierpnia 2013 · dodano: 15.08.2013 | Komentarze 0
Trochę dookoła przez Racibórz, Chałupki
- DST 51.00km
- Czas 01:58
- VAVG 25.93km/h
- VMAX 48.20km/h
- Kalorie 1381kcal
- Podjazdy 576m
- Sprzęt Haibike Tour RX
- Aktywność Jazda na rowerze
1,2,3,4,5,6,7
Wtorek, 13 sierpnia 2013 · dodano: 13.08.2013 | Komentarze 0
Siedem razy pod Wawrzyńca.
hz - 22% - 26min
fz - 30% - 35min
pz - 38% - 45min
- DST 163.70km
- Czas 06:53
- VAVG 23.78km/h
- VMAX 64.50km/h
- Kalorie 5141kcal
- Podjazdy 2372m
- Sprzęt Haibike Tour RX
- Aktywność Jazda na rowerze
GMJ
Niedziela, 11 sierpnia 2013 · dodano: 11.08.2013 | Komentarze 1
Trasa Górskich Mistrzostw Jas-kółek nie przejechana w całośći jednak podjazdy pod: Równica (do bruku), Tokarnia, Salmopol od strony Wisły, Salmopol od strony Szczyrku, Zameczek, Kubalonka od strony Istebnej dały mocno po nogach.
Dzisiaj pobite dwa życiowe rekordy:
długość dzienna trasy - 163,7km
przewyższenie - 2372m
hz - 57min - 15%
fz - 118min - 32%
pz - 194min - 52%