Info
Ten blog rowerowy prowadzi grzegorz1976 z miasteczka .
Mam przejechane 16493.15 kilometrów w tym 505.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.89 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 95995 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Czerwiec3 - 0
- 2016, Maj6 - 0
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Sierpień2 - 0
- 2015, Lipiec5 - 0
- 2015, Czerwiec6 - 0
- 2015, Maj6 - 0
- 2015, Kwiecień7 - 0
- 2015, Marzec6 - 0
- 2014, Wrzesień6 - 0
- 2014, Sierpień7 - 1
- 2014, Lipiec8 - 2
- 2014, Czerwiec3 - 0
- 2014, Maj8 - 0
- 2014, Kwiecień7 - 0
- 2014, Marzec2 - 0
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń3 - 0
- 2013, Grudzień1 - 0
- 2013, Wrzesień5 - 0
- 2013, Sierpień7 - 2
- 2013, Lipiec11 - 0
- 2013, Czerwiec9 - 0
- 2013, Maj9 - 2
- 2013, Kwiecień8 - 2
- 2013, Marzec4 - 1
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń2 - 0
- 2012, Grudzień5 - 3
- 2012, Listopad8 - 0
- 2012, Październik6 - 2
- 2012, Wrzesień17 - 5
- 2012, Sierpień14 - 0
- 2012, Lipiec16 - 1
- 2012, Czerwiec8 - 0
- 2012, Maj9 - 1
- 2012, Kwiecień10 - 2
- 2012, Marzec8 - 0
- 2011, Lipiec2 - 0
- 2011, Czerwiec4 - 0
- 2011, Maj1 - 0
Lipiec, 2013
| Dystans całkowity: | 691.70 km (w terenie 21.10 km; 3.05%) |
| Czas w ruchu: | 26:23 |
| Średnia prędkość: | 26.22 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 61.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 5127 m |
| Maks. tętno średnie: | 163 (100 %) |
| Suma kalorii: | 17873 kcal |
| Liczba aktywności: | 11 |
| Średnio na aktywność: | 62.88 km i 2h 23m |
| Więcej statystyk | |
- DST 60.00km
- Czas 02:01
- VAVG 29.75km/h
- VMAX 50.90km/h
- HRavg 163 (100%)
- Kalorie 1835kcal
- Podjazdy 432m
- Sprzęt Haibike Tour RX
- Aktywność Jazda na rowerze
W trójkę do Czech
Środa, 31 lipca 2013 · dodano: 31.07.2013 | Komentarze 0
hz - 3min - 3%
fz - 15min - 12%
pz - 101min - 84%
- DST 75.00km
- Czas 02:50
- VAVG 26.47km/h
- VMAX 40.90km/h
- HRavg 136 ( 83%)
- Kalorie 1957kcal
- Podjazdy 344m
- Sprzęt Haibike Tour RX
- Aktywność Jazda na rowerze
Uzdrowisko
Piątek, 26 lipca 2013 · dodano: 26.07.2013 | Komentarze 0
Trasa wokół Zbiornika Goczałkowickiego - Strumień, Ligota, Goczałkowice Zdrój (chwila przerwy w Uzdrowisku)
hz - 46min - 27%
fz - 88min - 51%
pz - 32min - 19%
- DST 49.00km
- Czas 01:51
- VAVG 26.49km/h
- HRavg 131 ( 80%)
- Kalorie 1141kcal
- Podjazdy 392m
- Sprzęt Haibike Tour RX
- Aktywność Jazda na rowerze
Bzie wieczorem
Czwartek, 25 lipca 2013 · dodano: 26.07.2013 | Komentarze 0
Trening siły
hz - 45min - 41%
fz - 30min - 28%
pz - 25mim - 23%
- DST 120.40km
- Czas 04:58
- VAVG 24.24km/h
- VMAX 61.60km/h
- HRavg 138 ( 84%)
- Kalorie 3445kcal
- Podjazdy 1405m
- Sprzęt Haibike Tour RX
- Aktywność Jazda na rowerze
Równica i Ustroń ul. Ślepa
Niedziela, 21 lipca 2013 · dodano: 21.07.2013 | Komentarze 0
Pierwszy podjazd pod Równicę 24,24. Dwie fotki i na dół kierunek Zakrzosek w Ustroniu. Długi lecz łagodny podjazd, który zajął mi 19,20. W drodze powrotnej jeszcze raz Równica tym razem przez Jaszowiec - 27,30. Na górze morele i ostrożnie w dół za samochodem Ustrońskiej Straży Miejskiej. Na DK81 lekki przeciwny wiatr.
hz - 86min - 29%
fz - 104min - 35%
pz - 89min - 30%
- DST 62.20km
- Czas 02:12
- VAVG 28.27km/h
- VMAX 39.90km/h
- HRavg 143 ( 87%)
- Kalorie 1582kcal
- Podjazdy 331m
- Sprzęt Haibike Tour RX
- Aktywność Jazda na rowerze
Interwałowo do Pszczyny
Czwartek, 18 lipca 2013 · dodano: 18.07.2013 | Komentarze 0
hz - 29min - 23%
fz - 34min - 27%
pz - 59min - 47%
- DST 67.50km
- Czas 02:29
- VAVG 27.18km/h
- VMAX 52.30km/h
- HRavg 139 ( 85%)
- Kalorie 1770kcal
- Podjazdy 722m
- Sprzęt Haibike Tour RX
- Aktywność Jazda na rowerze
Przed Mont Ventoux
Niedziela, 14 lipca 2013 · dodano: 14.07.2013 | Komentarze 0
Dotlenienie organizmu przed oglądaniem w TV 15-go etapu TdF i podjazdu pod słynny Mont Ventoux (20km, 7%)
hz - 40min - 28%
fz - 53min - 36%
pz - 49min - 33%
- DST 52.00km
- Czas 02:02
- VAVG 25.57km/h
- VMAX 43.80km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRavg 128 ( 78%)
- Kalorie 1182kcal
- Podjazdy 358m
- Sprzęt Haibike Tour RX
- Aktywność Jazda na rowerze
Wycieczka do Chudowa
Wtorek, 9 lipca 2013 · dodano: 09.07.2013 | Komentarze 0
Po "ciężkim" łikendzie dzisiaj odpoczynek.
hz - 50min - 42%
fz - 46min - 39%
pz - 11min - 10%
- DST 23.10km
- Teren 21.10km
- Czas 01:56
- VAVG 11.95km/h
- VMAX 25.80km/h
- Sprzęt Arkus VIP 5
- Aktywność Jazda na rowerze
Na Gwaruś rodzinką
Niedziela, 7 lipca 2013 · dodano: 07.07.2013 | Komentarze 0
Popołudnie na Gwarusiu. Razem z szwagrami, żona i córką.
- DST 73.50km
- Czas 02:22
- VAVG 31.06km/h
- VMAX 48.60km/h
- HRavg 155 ( 95%)
- Kalorie 1956kcal
- Podjazdy 368m
- Sprzęt Haibike Tour RX
- Aktywność Jazda na rowerze
Skoczów, Strumień
Niedziela, 7 lipca 2013 · dodano: 07.07.2013 | Komentarze 0
Trasa DK81 na Skoczów później prawą stroną Wisły do Strumienia.
hz - 8min - 6%
fz - 23min - 17%
pz - 105min - 77% !!! (kac)
- DST 51.30km
- Czas 01:45
- VAVG 29.31km/h
- VMAX 45.50km/h
- HRavg 150 ( 92%)
- Kalorie 1439kcal
- Podjazdy 350m
- Sprzęt Haibike Tour RX
- Aktywność Jazda na rowerze
15x(3min+1min)
Środa, 3 lipca 2013 · dodano: 03.07.2013 | Komentarze 0
Płasko, interwałowo.
hz - 20min - 19%
fz - 25min - 24%
pz - 60min - 57%