Info
Ten blog rowerowy prowadzi grzegorz1976 z miasteczka .
Mam przejechane 16493.15 kilometrów w tym 505.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.89 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 95995 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Czerwiec3 - 0
- 2016, Maj6 - 0
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Sierpień2 - 0
- 2015, Lipiec5 - 0
- 2015, Czerwiec6 - 0
- 2015, Maj6 - 0
- 2015, Kwiecień7 - 0
- 2015, Marzec6 - 0
- 2014, Wrzesień6 - 0
- 2014, Sierpień7 - 1
- 2014, Lipiec8 - 2
- 2014, Czerwiec3 - 0
- 2014, Maj8 - 0
- 2014, Kwiecień7 - 0
- 2014, Marzec2 - 0
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń3 - 0
- 2013, Grudzień1 - 0
- 2013, Wrzesień5 - 0
- 2013, Sierpień7 - 2
- 2013, Lipiec11 - 0
- 2013, Czerwiec9 - 0
- 2013, Maj9 - 2
- 2013, Kwiecień8 - 2
- 2013, Marzec4 - 1
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń2 - 0
- 2012, Grudzień5 - 3
- 2012, Listopad8 - 0
- 2012, Październik6 - 2
- 2012, Wrzesień17 - 5
- 2012, Sierpień14 - 0
- 2012, Lipiec16 - 1
- 2012, Czerwiec8 - 0
- 2012, Maj9 - 1
- 2012, Kwiecień10 - 2
- 2012, Marzec8 - 0
- 2011, Lipiec2 - 0
- 2011, Czerwiec4 - 0
- 2011, Maj1 - 0
Maj, 2013
| Dystans całkowity: | 798.00 km (w terenie 12.00 km; 1.50%) |
| Czas w ruchu: | 31:43 |
| Średnia prędkość: | 25.16 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 67.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 8467 m |
| Maks. tętno średnie: | 156 (95 %) |
| Suma kalorii: | 22246 kcal |
| Liczba aktywności: | 9 |
| Średnio na aktywność: | 88.67 km i 3h 31m |
| Więcej statystyk | |
- DST 117.30km
- Czas 04:22
- VAVG 26.86km/h
- VMAX 67.60km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRavg 146 ( 89%)
- Kalorie 2497kcal
- Podjazdy 1123m
- Sprzęt Haibike Tour RX
- Aktywność Jazda na rowerze
Puchar Terlicka 2
Niedziela, 26 maja 2013 · dodano: 26.05.2013 | Komentarze 0
Druga edycja jas-kółkowego Pucharu Terlicka.
Pulsometr:
hz - 29min - 15%
fz - 83min - 43%
pz - 80min - 41%
- DST 47.70km
- Czas 01:57
- VAVG 24.46km/h
- HRavg 137 ( 84%)
- Kalorie 1374kcal
- Podjazdy 403m
- Sprzęt Arkus VIP 5
- Aktywność Jazda na rowerze
Na wariata
Środa, 22 maja 2013 · dodano: 22.05.2013 | Komentarze 0
Ze względu na niepewną pogodę oraz nie za dużo czasu, postanowiłem trening przeprowadzić w Krzyżowicach, podjeżdżając pod pagórek z coraz większym obciążeniem. Za każdym razem mijałem robotników drogowych, którzy patrzyli na mnie jak "na wariata".
hz - 38min - 32%
fz - 31min - 26%
pz - 43min - 36%
- DST 23.00km
- Teren 12.00km
- Czas 01:44
- VAVG 13.27km/h
- Sprzęt Arkus VIP 5
- Aktywność Jazda na rowerze
Rodzinkowo
Niedziela, 19 maja 2013 · dodano: 19.05.2013 | Komentarze 0
Popołudnie z rodziną szczegóły tutaj
- DST 152.60km
- Czas 06:25
- VAVG 23.78km/h
- VMAX 60.70km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRavg 141 ( 86%)
- Kalorie 4519kcal
- Podjazdy 2098m
- Sprzęt Haibike Tour RX
- Aktywność Jazda na rowerze
Cel: Góra Żar
Niedziela, 19 maja 2013 · dodano: 19.05.2013 | Komentarze 2
W założeniu wycieczki było wyjechanie pod 5 podjazdów w okolicach Bielska - Białej. Plan wykonany w 80%:
1. Bielsko - Biała > Przegibek > 26:45
2. Międzybrodzie Bialskie > Groniaki > 27:00
3. Międzybrodzie Żywieckie (most) > Góra Żar > 36:30
4. Międzybrodzie Bialskie > Przegibek > 25:30
Nie było już czasu by podjechać pod osiedle Nowy Świat w Międzybrodziu Bialskim
hz - 94min - 26%
fz - 112min - 30%
pz - 149min - 40%
- DST 59.50km
- Czas 02:37
- VAVG 22.74km/h
- VMAX 59.20km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRavg 149 ( 91%)
- Kalorie 2264kcal
- Podjazdy 1300m
- Sprzęt Haibike Tour RX
- Aktywność Jazda na rowerze
1300m w pionie
Środa, 15 maja 2013 · dodano: 15.05.2013 | Komentarze 0
Równica - Zameczek - Równica
hz - 34min - 20%
fz - 22min - 13%
pz - 106min - 62%
- DST 55.70km
- Czas 02:00
- VAVG 27.85km/h
- HRavg 151 ( 92%)
- Kalorie 1727kcal
- Podjazdy 466m
- Sprzęt Haibike Tour RX
- Aktywność Jazda na rowerze
Wieczorne kręcenie się po okolicy
Poniedziałek, 13 maja 2013 · dodano: 13.05.2013 | Komentarze 0
Bez większego "spinania się" ale puls ciągle wysoki :(
hz - 17min - 14%
fz - 25min - 20%
pz - 82min - 66%
- DST 48.90km
- Czas 01:42
- VAVG 28.76km/h
- VMAX 47.70km/h
- HRavg 151 ( 92%)
- Kalorie 1309kcal
- Podjazdy 231m
- Sprzęt Haibike Tour RX
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening: Interwał intensywny
Piątek, 10 maja 2013 · dodano: 10.05.2013 | Komentarze 0
Trasa: Suszec - Pszczyna - Brzeźce - Pawłowice
hz - 7min - 8%
fz - 34min - 36%
pz - 53min - 56%
- DST 135.60km
- Czas 04:49
- VAVG 28.15km/h
- VMAX 64.50km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRavg 156 ( 95%)
- Kalorie 4033kcal
- Podjazdy 1833m
- Sprzęt Haibike Tour RX
- Aktywność Jazda na rowerze
Hat trick
Niedziela, 5 maja 2013 · dodano: 05.05.2013 | Komentarze 0
Trening typowo górski. Wiślanką do Wisły i podjazd nr. 1 Wisła - Kubalonka (czas 18,28min - orientacyjny) i szybko na dół do Istebnej, chwila odpoczynku, posilenie się "SEZAMKAMI" i podjazd nr. 2: Istebna - Kubalonka. W drodze do domu jeszcze w Ustroniu Równica, jednak nie standardowym wyjazdem ale przez Jaszowiec. Powrót DK81. Za chłopakami z "jas-kółek" ciężko utrzymać koło - na dowód dane z pulsometra :
hz - 26min - 10%
fz - 46min - 17%
pz - 206min - 74%
- DST 157.70km
- Czas 06:07
- VAVG 25.78km/h
- VMAX 47.30km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRavg 139 ( 85%)
- Kalorie 4523kcal
- Podjazdy 1013m
- Sprzęt Haibike Tour RX
- Aktywność Jazda na rowerze
Góra Św. Anny
Środa, 1 maja 2013 · dodano: 01.05.2013 | Komentarze 0
Wycieczka rozpoczęła się z małym opóźnieniem, czekaliśmy na nowego "bikera". Trasa przyjemna, płaska. Bez większych przygód dotarliśmy pod Górę Św. Anny. Sam podjazd od strony Leśnicy niezbyt wymagający. Obiad na górze (żurek z jajem 8pln) i po krótkim odpoczynku w dół w stronę Zdzieszowic (pomyłka). W drodze powrotniej przed Kędzierzynem - Koźlem musieliśmy zostawić kolegę na MTB (szacun za utrzymywane tempo i przebyty dystans) i dalej już z średnią ok. 27km/h za Kamilem do domu.
hz - 109min - 29%
fz - 110min - 29%
pz - 145min - 38%