Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi grzegorz1976 z miasteczka . Mam przejechane 16493.15 kilometrów w tym 505.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.89 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 95995 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(8)

Moje rowery

Haibike Tour RX 9460 km
Arkus VIP 5 11217 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy grzegorz1976.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 59.00km
  • Czas 02:09
  • VAVG 27.44km/h
  • HRavg 153 ( 93%)
  • Kalorie 1757kcal
  • Sprzęt Haibike Tour RX
  • Aktywność Jazda na rowerze

Kręcenie

Niedziela, 7 kwietnia 2013 · dodano: 07.04.2013 | Komentarze 1

Nie udało mi się "wykręcić" siłownią i po południu trochę "pokręciłem" z Kamilem L. i Rafałem S. Chłopaków "pokręciło" narzucili takie tempo że pod koniec jechałem jakby "wykręcili" mi akumulator. Jednak jak spojrzałem na licznik to aż "zakręciło" mi się w głowie. Jednak trening udany chyba byłbym "pokręcony" jakbym z niego nie skorzystał. ;)
Dzięki chłopaki za trening.

hz - 8min - 7%
fz - 31min - 26%
pz - 82min - 68%


Kategoria trening


  • DST 44.30km
  • Czas 01:42
  • VAVG 26.06km/h
  • Sprzęt Haibike Tour RX
  • Aktywność Jazda na rowerze

Po jas-kółkowe stroje

Sobota, 30 marca 2013 · dodano: 30.03.2013 | Komentarze 1

Do Jastrzębia - Zdroju a później Świerklany, Rybnik i do domu.


Kategoria trening


  • DST 42.00km
  • Czas 01:51
  • VAVG 22.70km/h
  • HRavg 133 ( 81%)
  • Kalorie 1228kcal
  • Sprzęt Arkus VIP 5
  • Aktywność Jazda na rowerze

Siła na MTB

Środa, 20 marca 2013 · dodano: 20.03.2013 | Komentarze 0

Trening siłowy na MTB.
hz - 35min - 32%
fz - 27min - 25%
pz - 37min - 34%


Kategoria trening


  • DST 91.00km
  • Czas 03:39
  • VAVG 24.93km/h
  • Sprzęt Haibike Tour RX
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pierwszy trening z Jas-kółkami

Niedziela, 17 marca 2013 · dodano: 17.03.2013 | Komentarze 0

Objazd trasy Rozpoczęcia sezonu 2013.


Kategoria trening


  • DST 46.00km
  • Czas 01:52
  • VAVG 24.64km/h
  • HRavg 134 ( 82%)
  • Kalorie 1315kcal
  • Sprzęt Arkus VIP 5
  • Aktywność Jazda na rowerze

Test nowego napędu

Niedziela, 10 marca 2013 · dodano: 10.03.2013 | Komentarze 0

Trening po wymianie wolnobiegu i łańcucha

hz - 34min - 30%
fz - 51min - 45%
pz - 25min - 22%


Kategoria trening


  • DST 36.00km
  • Czas 01:37
  • VAVG 22.27km/h
  • HRavg 139 ( 85%)
  • Kalorie 944kcal
  • Sprzęt Arkus VIP 5
  • Aktywność Jazda na rowerze

Czuć wiosnę

Czwartek, 28 lutego 2013 · dodano: 28.02.2013 | Komentarze 0

Po Królówce. Czas: 33.14

hz - 19min - 25%
fz - 32min - 42%
pz - 25min - 33%


Kategoria trening


  • DST 35.00km
  • Czas 01:36
  • VAVG 21.88km/h
  • HRavg 142 ( 87%)
  • Kalorie 1248kcal
  • Sprzęt Arkus VIP 5
  • Aktywność Jazda na rowerze

Jas-kółkowa pętla w Bziu

Poniedziałek, 25 lutego 2013 · dodano: 25.02.2013 | Komentarze 0

hz - 21min - 22%
fz - 30min - 31%
pz - 44min - 46%


Kategoria trening


  • DST 38.00km
  • Czas 01:37
  • VAVG 23.51km/h
  • HRavg 144 ( 88%)
  • Kalorie 1288kcal
  • Sprzęt Arkus VIP 5
  • Aktywność Jazda na rowerze

Mokre przetarcie.

Niedziela, 24 lutego 2013 · dodano: 24.02.2013 | Komentarze 0

Trasa: Wiślanką do Bąkowa i z powrotem. W drodze powrotnej przez 10km na ogonie grupki kolarzy szosowych z Rybnika (dzięki chłopaki)

hz - 18min - 18%
fz - 36min - 37%
pz - 43min - 44%


Kategoria trening


  • DST 18.45km
  • Teren 12.40km
  • Czas 01:23
  • VAVG 13.34km/h
  • HRavg 134 ( 82%)
  • Kalorie 935kcal
  • Sprzęt Arkus VIP 5
  • Aktywność Jazda na rowerze

Godzinę po śniegu

Niedziela, 13 stycznia 2013 · dodano: 13.01.2013 | Komentarze 0

hz - 14min - 17%
fz - 31min - 37%
pz - 28min - 33%



Kategoria teren, trening


  • DST 45.60km
  • Czas 01:58
  • VAVG 23.19km/h
  • Sprzęt Arkus VIP 5
  • Aktywność Jazda na rowerze

W Nowy Rok na dwóch kółkach

Wtorek, 1 stycznia 2013 · dodano: 01.01.2013 | Komentarze 0

Asfalt, nowe tereny wokół Huty Łaziska.


Kategoria trening