Info
Ten blog rowerowy prowadzi grzegorz1976 z miasteczka .
Mam przejechane 16493.15 kilometrów w tym 505.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.89 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 95995 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Czerwiec3 - 0
- 2016, Maj6 - 0
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Sierpień2 - 0
- 2015, Lipiec5 - 0
- 2015, Czerwiec6 - 0
- 2015, Maj6 - 0
- 2015, Kwiecień7 - 0
- 2015, Marzec6 - 0
- 2014, Wrzesień6 - 0
- 2014, Sierpień7 - 1
- 2014, Lipiec8 - 2
- 2014, Czerwiec3 - 0
- 2014, Maj8 - 0
- 2014, Kwiecień7 - 0
- 2014, Marzec2 - 0
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń3 - 0
- 2013, Grudzień1 - 0
- 2013, Wrzesień5 - 0
- 2013, Sierpień7 - 2
- 2013, Lipiec11 - 0
- 2013, Czerwiec9 - 0
- 2013, Maj9 - 2
- 2013, Kwiecień8 - 2
- 2013, Marzec4 - 1
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń2 - 0
- 2012, Grudzień5 - 3
- 2012, Listopad8 - 0
- 2012, Październik6 - 2
- 2012, Wrzesień17 - 5
- 2012, Sierpień14 - 0
- 2012, Lipiec16 - 1
- 2012, Czerwiec8 - 0
- 2012, Maj9 - 1
- 2012, Kwiecień10 - 2
- 2012, Marzec8 - 0
- 2011, Lipiec2 - 0
- 2011, Czerwiec4 - 0
- 2011, Maj1 - 0
- DST 60.90km
- Czas 02:04
- VAVG 29.47km/h
- HRavg 156 ( 95%)
- Kalorie 1805kcal
- Podjazdy 462m
- Sprzęt Haibike Tour RX
- Aktywność Jazda na rowerze
IC zaliczony
Środa, 19 czerwca 2013 · dodano: 19.06.2013 | Komentarze 0
Super trening w formie wyścigu - kryterium ulicznego. Start wspólny z centrum Katowic w grupie ok. 80 kolarzy. Tempo do startu ostrego spokojne potem to już ogień. Pod dwie pierwsze GP wyjeżdżało mi się super trzymałem koło a jak chwilę odpocząłem to przeskakiwałem do kolejnej grupki. Na trzecią GP oraz ostanie 10-15km brakło już sił :(
hz - 8min - 6%
fz - 31min - 25%
pz - 85min - 69%
- DST 66.70km
- Czas 02:19
- VAVG 28.79km/h
- VMAX 48.60km/h
- Podjazdy 434m
- Sprzęt Haibike Tour RX
- Aktywność Jazda na rowerze
Z dłuuugą przerwą
Wtorek, 18 czerwca 2013 · dodano: 18.06.2013 | Komentarze 0
Trening z długą przerwą w Ochabach nad Wisłą.
- DST 66.00km
- Czas 02:31
- VAVG 26.23km/h
- VMAX 50.90km/h
- HRavg 138 ( 84%)
- Kalorie 1798kcal
- Podjazdy 600m
- Sprzęt Haibike Tour RX
- Aktywność Jazda na rowerze
Pomiędzy kominami Huty Łaziska
Środa, 12 czerwca 2013 · dodano: 12.06.2013 | Komentarze 0
hz - 41min - 27%
fz - 50min - 33%
pz - 53min - 35%
- DST 146.50km
- Czas 06:07
- VAVG 23.95km/h
- VMAX 67.80km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRavg 147 ( 90%)
- Kalorie 3958kcal
- Podjazdy 1803m
- Sprzęt Haibike Tour RX
- Aktywność Jazda na rowerze
Wisła przed południem
Niedziela, 2 czerwca 2013 · dodano: 02.06.2013 | Komentarze 0
Pobudka wczesna porą, spojrzenie za okno (nie ma deszczu) i w drogę. Pełen optymizmu ruszyłem w stronę Wisły trasą DK81. Jednak już w Skoczowie patrząc na nisko zawieszone chmury nad szczytami Równicy i Czantorii przeszła mnie myśl by wracać. Jednak po lekkim kryzysie między Ustroniem a Wisłą dalsza część trasy już była OK i zgodna z założeniami.
Podjazdy
Wisła - Kubalonka : 19:50
Zameczek : 13:58
Równica : 27:50
Na Równicy spotkałem kolegów z "JAS-KÓŁEK" dzięki którym w tempie 40km/h wydostałem się z Ustronia :), dalej do Pawłowic towarzyszył mi Szymek - dzięki.
hz - 52min - 17%
fz - 90min - 30%
pz - 150min - 50%
- DST 117.30km
- Czas 04:22
- VAVG 26.86km/h
- VMAX 67.60km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRavg 146 ( 89%)
- Kalorie 2497kcal
- Podjazdy 1123m
- Sprzęt Haibike Tour RX
- Aktywność Jazda na rowerze
Puchar Terlicka 2
Niedziela, 26 maja 2013 · dodano: 26.05.2013 | Komentarze 0
Druga edycja jas-kółkowego Pucharu Terlicka.
Pulsometr:
hz - 29min - 15%
fz - 83min - 43%
pz - 80min - 41%
- DST 47.70km
- Czas 01:57
- VAVG 24.46km/h
- HRavg 137 ( 84%)
- Kalorie 1374kcal
- Podjazdy 403m
- Sprzęt Arkus VIP 5
- Aktywność Jazda na rowerze
Na wariata
Środa, 22 maja 2013 · dodano: 22.05.2013 | Komentarze 0
Ze względu na niepewną pogodę oraz nie za dużo czasu, postanowiłem trening przeprowadzić w Krzyżowicach, podjeżdżając pod pagórek z coraz większym obciążeniem. Za każdym razem mijałem robotników drogowych, którzy patrzyli na mnie jak "na wariata".
hz - 38min - 32%
fz - 31min - 26%
pz - 43min - 36%
- DST 23.00km
- Teren 12.00km
- Czas 01:44
- VAVG 13.27km/h
- Sprzęt Arkus VIP 5
- Aktywność Jazda na rowerze
Rodzinkowo
Niedziela, 19 maja 2013 · dodano: 19.05.2013 | Komentarze 0
Popołudnie z rodziną szczegóły tutaj
- DST 152.60km
- Czas 06:25
- VAVG 23.78km/h
- VMAX 60.70km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRavg 141 ( 86%)
- Kalorie 4519kcal
- Podjazdy 2098m
- Sprzęt Haibike Tour RX
- Aktywność Jazda na rowerze
Cel: Góra Żar
Niedziela, 19 maja 2013 · dodano: 19.05.2013 | Komentarze 2
W założeniu wycieczki było wyjechanie pod 5 podjazdów w okolicach Bielska - Białej. Plan wykonany w 80%:
1. Bielsko - Biała > Przegibek > 26:45
2. Międzybrodzie Bialskie > Groniaki > 27:00
3. Międzybrodzie Żywieckie (most) > Góra Żar > 36:30
4. Międzybrodzie Bialskie > Przegibek > 25:30
Nie było już czasu by podjechać pod osiedle Nowy Świat w Międzybrodziu Bialskim
hz - 94min - 26%
fz - 112min - 30%
pz - 149min - 40%
- DST 59.50km
- Czas 02:37
- VAVG 22.74km/h
- VMAX 59.20km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRavg 149 ( 91%)
- Kalorie 2264kcal
- Podjazdy 1300m
- Sprzęt Haibike Tour RX
- Aktywność Jazda na rowerze
1300m w pionie
Środa, 15 maja 2013 · dodano: 15.05.2013 | Komentarze 0
Równica - Zameczek - Równica
hz - 34min - 20%
fz - 22min - 13%
pz - 106min - 62%
- DST 55.70km
- Czas 02:00
- VAVG 27.85km/h
- HRavg 151 ( 92%)
- Kalorie 1727kcal
- Podjazdy 466m
- Sprzęt Haibike Tour RX
- Aktywność Jazda na rowerze
Wieczorne kręcenie się po okolicy
Poniedziałek, 13 maja 2013 · dodano: 13.05.2013 | Komentarze 0
Bez większego "spinania się" ale puls ciągle wysoki :(
hz - 17min - 14%
fz - 25min - 20%
pz - 82min - 66%