Info
Ten blog rowerowy prowadzi grzegorz1976 z miasteczka .
Mam przejechane 16493.15 kilometrów w tym 505.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.89 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 95995 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Czerwiec3 - 0
- 2016, Maj6 - 0
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Sierpień2 - 0
- 2015, Lipiec5 - 0
- 2015, Czerwiec6 - 0
- 2015, Maj6 - 0
- 2015, Kwiecień7 - 0
- 2015, Marzec6 - 0
- 2014, Wrzesień6 - 0
- 2014, Sierpień7 - 1
- 2014, Lipiec8 - 2
- 2014, Czerwiec3 - 0
- 2014, Maj8 - 0
- 2014, Kwiecień7 - 0
- 2014, Marzec2 - 0
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń3 - 0
- 2013, Grudzień1 - 0
- 2013, Wrzesień5 - 0
- 2013, Sierpień7 - 2
- 2013, Lipiec11 - 0
- 2013, Czerwiec9 - 0
- 2013, Maj9 - 2
- 2013, Kwiecień8 - 2
- 2013, Marzec4 - 1
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń2 - 0
- 2012, Grudzień5 - 3
- 2012, Listopad8 - 0
- 2012, Październik6 - 2
- 2012, Wrzesień17 - 5
- 2012, Sierpień14 - 0
- 2012, Lipiec16 - 1
- 2012, Czerwiec8 - 0
- 2012, Maj9 - 1
- 2012, Kwiecień10 - 2
- 2012, Marzec8 - 0
- 2011, Lipiec2 - 0
- 2011, Czerwiec4 - 0
- 2011, Maj1 - 0
trening
| Dystans całkowity: | 12387.85 km (w terenie 342.50 km; 2.76%) |
| Czas w ruchu: | 492:07 |
| Średnia prędkość: | 25.17 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 67.80 km/h |
| Suma podjazdów: | 67413 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 144 (88 %) |
| Maks. tętno średnie: | 164 (100 %) |
| Suma kalorii: | 279444 kcal |
| Liczba aktywności: | 206 |
| Średnio na aktywność: | 60.14 km i 2h 23m |
| Więcej statystyk | |
- DST 63.00km
- Czas 02:38
- VAVG 23.92km/h
- HRavg 137 ( 84%)
- Podjazdy 351m
- Sprzęt Arkus VIP 5
- Aktywność Jazda na rowerze
Szybko wolno szybko
Czwartek, 31 maja 2012 · dodano: 31.05.2012 | Komentarze 0
hz - 61min - 38%
fz - 64min - 40%
pz - 25min - 16%
- DST 35.00km
- Czas 01:23
- VAVG 25.30km/h
- HRavg 131 ( 80%)
- Kalorie 757kcal
- Sprzęt Arkus VIP 5
- Aktywność Jazda na rowerze
35km przed ... i po ....
Wtorek, 29 maja 2012 · dodano: 29.05.2012 | Komentarze 0
35km po okolicy. Start po siłowni a przed pracą.
hz - 35min - 43%
fz - 22min - 27%
pz - 15min - 19%
- DST 55.00km
- Czas 02:13
- VAVG 24.81km/h
- HRavg 145 ( 88%)
- Kalorie 1477kcal
- Podjazdy 587m
- Sprzęt Arkus VIP 5
- Aktywność Jazda na rowerze
Góra Św. Wawrzyńca x 3
Niedziela, 20 maja 2012 · dodano: 20.05.2012 | Komentarze 1
hz - 35min - 27%
fz - 31min - 24%
pz - 59min - 45%
Pętla Rondo Orzesze - Rondo Łaziska 27min
- DST 45.00km
- Czas 01:48
- VAVG 25.00km/h
- HRavg 146 ( 89%)
- Kalorie 1208kcal
- Podjazdy 398m
- Sprzęt Arkus VIP 5
- Aktywność Jazda na rowerze
popołudnie w Połomii
Wtorek, 8 maja 2012 · dodano: 08.05.2012 | Komentarze 0
hz - 27min - 25%
fz - 31min - 29%
pz - 45min - 42%
- DST 64.00km
- Czas 02:37
- VAVG 24.46km/h
- HRavg 137 ( 84%)
- Kalorie 1556kcal
- Podjazdy 443m
- Sprzęt Arkus VIP 5
- Aktywność Jazda na rowerze
5km w Czechach
Sobota, 5 maja 2012 · dodano: 05.05.2012 | Komentarze 0
Zawsze chciałem przejechać tą trasę: Mszana, Skrbeńsko, Marklowice, Zebrzydowice. I jak już tam byłem nie mogłem się oprzeć by przejechać trasę "czasówki jas-kółkowej"
hz-60min-38%
fz-54min-35%
pz-34min-22%
- DST 60.00km
- Czas 02:28
- VAVG 24.32km/h
- HRavg 133 ( 81%)
- Kalorie 1367kcal
- Podjazdy 475m
- Sprzęt Arkus VIP 5
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening 2w1
Czwartek, 3 maja 2012 · dodano: 03.05.2012 | Komentarze 0
Trening po Pielgrzymowicach i Połomii.
hz-53min-36%
fz-42min-29%
pz-33min-23%
- DST 110.00km
- Czas 04:30
- VAVG 24.44km/h
- Kalorie 3266kcal
- Podjazdy 1010m
- Sprzęt Arkus VIP 5
- Aktywność Jazda na rowerze
Krajoznawcza wycieczka.
Niedziela, 29 kwietnia 2012 · dodano: 29.04.2012 | Komentarze 0
Żory, Cieszyn, Goleszów, Leszna Góra, Cisownica, wiślanka do domu z przerwą w ochabach na kąpiel w Wiśle.
hz-46min-17%
fz-84min-31%
pz-140min-51%
avg:150
- DST 43.00km
- Czas 02:00
- VAVG 21.50km/h
- Kalorie 1339kcal
- Sprzęt Arkus VIP 5
- Aktywność Jazda na rowerze
Rowerkiem po Połomii
Czwartek, 26 kwietnia 2012 · dodano: 26.04.2012 | Komentarze 1
hz - 39min - 33%
fz - 40min - 33%
pz - 41min - 34%
avg 143
- DST 33.00km
- Teren 23.00km
- Czas 01:15
- VAVG 26.40km/h
- Sprzęt Arkus VIP 5
- Aktywność Jazda na rowerze
Tereny leśne w okolicach Palowic
Poniedziałek, 23 kwietnia 2012 · dodano: 23.04.2012 | Komentarze 1
- DST 53.00km
- Czas 02:13
- VAVG 23.91km/h
- Kalorie 1506kcal
- Sprzęt Arkus VIP 5
- Aktywność Jazda na rowerze
Zebrzydowice
Niedziela, 22 kwietnia 2012 · dodano: 22.04.2012 | Komentarze 0
hz - 37min - 28%
fz - 49min - 36%
pz - 47min - 34%
avg 143