Info
Ten blog rowerowy prowadzi grzegorz1976 z miasteczka .
Mam przejechane 16493.15 kilometrów w tym 505.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.89 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 95995 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Czerwiec3 - 0
- 2016, Maj6 - 0
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Sierpień2 - 0
- 2015, Lipiec5 - 0
- 2015, Czerwiec6 - 0
- 2015, Maj6 - 0
- 2015, Kwiecień7 - 0
- 2015, Marzec6 - 0
- 2014, Wrzesień6 - 0
- 2014, Sierpień7 - 1
- 2014, Lipiec8 - 2
- 2014, Czerwiec3 - 0
- 2014, Maj8 - 0
- 2014, Kwiecień7 - 0
- 2014, Marzec2 - 0
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń3 - 0
- 2013, Grudzień1 - 0
- 2013, Wrzesień5 - 0
- 2013, Sierpień7 - 2
- 2013, Lipiec11 - 0
- 2013, Czerwiec9 - 0
- 2013, Maj9 - 2
- 2013, Kwiecień8 - 2
- 2013, Marzec4 - 1
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń2 - 0
- 2012, Grudzień5 - 3
- 2012, Listopad8 - 0
- 2012, Październik6 - 2
- 2012, Wrzesień17 - 5
- 2012, Sierpień14 - 0
- 2012, Lipiec16 - 1
- 2012, Czerwiec8 - 0
- 2012, Maj9 - 1
- 2012, Kwiecień10 - 2
- 2012, Marzec8 - 0
- 2011, Lipiec2 - 0
- 2011, Czerwiec4 - 0
- 2011, Maj1 - 0
trening
| Dystans całkowity: | 12387.85 km (w terenie 342.50 km; 2.76%) |
| Czas w ruchu: | 492:07 |
| Średnia prędkość: | 25.17 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 67.80 km/h |
| Suma podjazdów: | 67413 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 144 (88 %) |
| Maks. tętno średnie: | 164 (100 %) |
| Suma kalorii: | 279444 kcal |
| Liczba aktywności: | 206 |
| Średnio na aktywność: | 60.14 km i 2h 23m |
| Więcej statystyk | |
- DST 64.00km
- Czas 02:30
- VAVG 25.60km/h
- HRavg 131 ( 80%)
- Kalorie 1381kcal
- Podjazdy 505m
- Sprzęt Arkus VIP 5
- Aktywność Jazda na rowerze
Na dwa tempa
Czwartek, 5 lipca 2012 · dodano: 05.07.2012 | Komentarze 0
Pierwsze 35km sam, następne 29km z Robertem
hz - 77min - 51%
fz - 42min - 28%
pz - 22min - 15%
podjazd w Połomi - 5,03min
- DST 30.00km
- Czas 01:08
- VAVG 26.47km/h
- HRavg 138 ( 84%)
- Kalorie 682kcal
- Podjazdy 290m
- Sprzęt Arkus VIP 5
- Aktywność Jazda na rowerze
Slalom między piorunami
Wtorek, 3 lipca 2012 · dodano: 03.07.2012 | Komentarze 0
Ze względu na pogodę tylko Krzyżowice, kilka razy pod pagórek
hz - 26min - 38%
fz - 14min - 21%
pz - 23min - 34%
- DST 25.00km
- Teren 25.00km
- Czas 01:30
- VAVG 16.67km/h
- Sprzęt Arkus VIP 5
- Aktywność Jazda na rowerze
90 minut z żoną
Poniedziałek, 2 lipca 2012 · dodano: 02.07.2012 | Komentarze 0
Po lasach w Palowicach.
- DST 48.00km
- Czas 02:06
- VAVG 22.86km/h
- HRavg 135 ( 82%)
- Kalorie 1217kcal
- Podjazdy 515m
- Sprzęt Arkus VIP 5
- Aktywność Jazda na rowerze
Poranek na górce
Środa, 27 czerwca 2012 · dodano: 27.06.2012 | Komentarze 0
Kilka razy pod Górę Św. Wawrzyńca.
Czas Rondo Orzesze - Rondo Łaziska - Rondo Orzesze: 26,45min
hz - 44min - 36%
fz - 38min - 30%
pz - 31min - 25%
- DST 30.00km
- Czas 01:15
- VAVG 24.00km/h
- HRavg 135 ( 82%)
- Kalorie 732kcal
- Podjazdy 280m
- Sprzęt Arkus VIP 5
- Aktywność Jazda na rowerze
Przedpołudniowa 30-tka
Wtorek, 26 czerwca 2012 · dodano: 26.06.2012 | Komentarze 0
hz - 31min - 42%
fz - 19min - 26%
pz - 19min - 26%
- DST 42.00km
- Czas 01:28
- VAVG 28.64km/h
- HRavg 147 ( 90%)
- Kalorie 1014kcal
- Podjazdy 193m
- Sprzęt Arkus VIP 5
- Aktywność Jazda na rowerze
Jazda godzinna wiślanką
Wtorek, 19 czerwca 2012 · dodano: 19.06.2012 | Komentarze 0
Z braku czasu jedynie jazda godzina by przyjechać jak najwięcej kilometrów
5km rozgrzewka
30,11km w czasie 1h
7km rozjazd
hz - 19min - 22%
fz - 31min - 36%
pz - 36min - 42%
- DST 80.00km
- Czas 03:30
- VAVG 22.86km/h
- HRavg 137 ( 84%)
- Kalorie 2085kcal
- Podjazdy 728m
- Sprzęt Arkus VIP 5
- Aktywność Jazda na rowerze
Prawie pod Raciborzem
Niedziela, 17 czerwca 2012 · dodano: 17.06.2012 | Komentarze 0
Dwa podjazdy Rogów, Pogrzebień. Niestety brak formy i te podjazdy niezbyt ciężkie dały mi jednak ostro w nogi :(
hz - 71min - 34%
fz - 57min - 28%
pz - 63min - 30%
- DST 56.00km
- Czas 02:19
- VAVG 24.17km/h
- HRavg 135 ( 82%)
- Kalorie 1328kcal
- Podjazdy 483m
- Sprzęt Arkus VIP 5
- Aktywność Jazda na rowerze
Dookoła Jastrzębia Zdrój
Piątek, 15 czerwca 2012 · dodano: 15.06.2012 | Komentarze 0
Po dłuższej przerwie, przejażdżka dookoła Jastrzębia Zdrój.
hz - 47min - 34%
fz - 50min - 37%
pz - 28min - 21%
- DST 49.00km
- Czas 02:11
- VAVG 22.44km/h
- HRavg 131 ( 80%)
- Kalorie 1188kcal
- Podjazdy 618m
- Sprzęt Arkus VIP 5
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedzielna przejażdżka.
Niedziela, 3 czerwca 2012 · dodano: 03.06.2012 | Komentarze 0
Krótkie strome podjazdy w Świerklanach i Mszanie. Powrót w deszczu.
hz - 61min - 46%
fz - 32min - 24%
pz - 24min - 19%
- DST 70.00km
- Czas 02:49
- VAVG 24.85km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRavg 143 ( 87%)
- Kalorie 1836kcal
- Podjazdy 616m
- Sprzęt Arkus VIP 5
- Aktywność Jazda na rowerze
Nowe niezbadane tereny - Bełsznica, Rogów
Sobota, 2 czerwca 2012 · dodano: 02.06.2012 | Komentarze 0
Trochę wiało.
hz - 44min - 26%
fz - 68min - 40%
pz - 52min - 31%